Beweegcoaching

Voldoende beweging zorgt ervoor dat je je fitter voelt, ontspannen bent en er strakker uitziet. De Nederlandse Norm voor Gezond bewegen is minimaal vijf dagen in de week, 30 minuten matig intensief bewegen.
Dit betekent niet dat je jezelf een paar keer per week in het zweet hoeft te werken, er zijn namelijk tal van activiteiten waarbij je matig intensief kunt bewegen.
Je beweegt matig intensief wanneer je een iets hogere hartslag krijgt en sneller gaat ademhalen.

Goede activiteiten om je hartslag te verhogen
* traplopen;
* in de tuin werken;
* intensief het huishouden doen;
* achter je hond, (klein)kinderen aanrennen;
* boodschappen te voet doen.
 

Ik bied verschillende vormen van bewegen en sport aan, scroll naar beneden voor het aanbod. Tevens is er ook de mogelijkheid om een combinatiepakket voeding en beweging te boeken met een aangename korting, kijk aan het einde van deze pagina voor meer informatie of neem contact op en stel je vragen persoonlijk.

Stop wishing, Start doing

Aanbod Sport & Beweging

coaching ketllebell amsterdam

Kettlebelltraining

Kom in actie met De Eco Consulent en meld je aan voor een kettlebelltraining (incl. warming up en cooling down).

Voordelen van een kettlebelltraining:

* Kettlebells zijn geschikt voor iedereen van elk trainingsniveau;
* Je traint gelijktijdig kracht en flexibiliteit;
* Dertig minuten kettlebelltraining biedt meer resultaat dan 1.5 uur kracht- of cardiotraining;
* Een kettlebelltrainer leert je de juiste technieken zodat je het makkelijk thuis kunt doen!

Wil je meer informatie, neem dan contact op.

Locatie: Amsterdam Vondelpark, Flevopark of Oosterpark (op verzoek elders in Amsterdam).
Duur: 40 minuten
De kosten: € 40,00

Wandelconsult amsterdam hardlopen

Wandelconsult

Dit consult is bedoelt voor mensen die voedingscoaching willen combineren met wandelen.

Voordelen van een wandelconsult:

* Wandelconsulten zijn een gezonde en effectieve manier van counselen;
* Wandelend kom je dichter bij je gevoelens;
* Wandelen kan creativiteit en helder denken stimuleren;
* Wandelconsulten zijn de enige consulten die afgewisseld kunnen worden met online consulten (prijs online consulten tussen de € 10,00 en € 50,00).

Wil je meer informatie, neem dan contact op.

Locatie: Amsterdam Vondelpark, Flevopark of Oosterpark (op verzoek elders in Amsterdam).
Duur: 40 minuten
De kosten: € 40,00

Personal trainer gewichtsconsulent

Personal Training

Ik ben op zoek naar een personal trainer/bootcamp instructeur in Amsterdam of omstreken om samen een sportplan mee op te stellen en aan te bieden aan de klanten van De Eco Consulent. Ken of ben jij die persoon neem dan contact met mij op.

 

Extra diensten: Combinatiepakket Voeding & Beweging

Voor wie is dit combinatiepakket bedoelt? Voor mensen die voedingsconsulten bij De Eco Consulent af willen nemen onder begeleiding van een stevige wandeling en dit willen combineren met kettlebelltrainingen onder persoonlijke begeleiding.

Een combinatiepakket wordt aangeboden als voordeelpakket voor  € 400,00! Dit betekent dat je een vervolgconsult t.w.v 40 euro cadeau krijgt!

Inbegrepen voordeelpakket:

  • Intakegesprek (ca. 60 minuten)
  • Adviesgesprek (ca. 60 minuten)
  • 4 wandelconsulten en 4 kettlebelltrainingen (ca. 40 minuten per consult)

 

Neem direct contact met mij op om een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen!